Có GM Diet Menu, Bạn Yên Tâm Giảm Đến 7kg Trong 1 Tuần

Một trong những lưu ý mà bất kì ai đang mong muốn có một vóc dáng thon gọn cần nắm được là chế độ luyện tập chỉ chiếm phần nhỏ, còn lại phụ thuộc hoàn toàn vào thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng mà chúng ta lựa chọn. Giảm cân nhanh nhưng không quên đảm bảo được sức khỏe vì đó là yếu tố quan trọng hàng đầu. Và giữa muôn vàn phương pháp giảm cân thì GM Diet nổi bật bởi đáp ứng được yếu tố này. Cùng tham khảo GM Diet menu giảm 7kg trong 7 ngày bằng phương pháp này nhé!

gm diet menu

GM Diet menu gồm những gì?

Ngày 1: Bắt đầu chế độ ăn kiêng bằng trái cây, trừ chuối

Để bắt đầu chế độ ăn này, bạn cần nạp vào cơ thể những loại giàu chất xơ và ít chất béo sẽ giữ cơ thể luôn cảm thấy no, giúp hạn chế lượng calo nạp vào, đồng thời loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Bạn có thể ăn hầu hết các loại trái cây như táo, cam, dưa lưới, dưa hấu…trừ chuối để thỏa mãn cơn đói.

Ngày 2: Chỉ ăn rau

Sau ngày đầu tiên chỉ ăn trái cây thì đến ngày 2 bạn lại chỉ ăn rau. Rau chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần để duy trì cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể và giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn nên ăn mọi loại rau, củ trong ngày này, không giới hạn số lượng, có thể chế biến hoặc làm salad nhưng lưu ý là không được dùng dầu.

Ngày 3: Kết hợp cả trái cây và rau củ

Giờ thì bạn có thể kết hợp dùng cả 2 loại nhưng cũng lưu ý là không ăn chuối và khoai tây. Sự kết hợp của trái cây và rau quả sẽ cung cấp cả chất xơ và protein cho cơ thể. Đặc biệt nên nhớ uống 8 đến 12 ly nước để loại bỏ tất cả chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngày 4: Chỉ ăn chuối

Đến ngày thứ 4 thì bạn đã được ăn chuối và chỉ ăn chuối. Bên cạnh đó kết hợp cùng 1 ly sữa không đường vào 3 bữa sáng, trưa và chiều.

Ngày 5: Ưu tiên ăn cá và thịt gà

Sau những ngày ăn có phần “tươi mát” thì đã đến lúc bổ sung protein và axit béo Omega 3 từ cá và thịt gà rồi. Bạn ăn thêm 6 quả cà chua nữa là GM Diet menu hoàn hảo.

Ngày 6: Ăn cả thịt và rau

Ở ngày 6 bạn chỉ cần thay thế cà chua bằng những loại rau củ đa dạng hơn. Nhớ chế biến bằng cách luộc hoặc hấp sẽ tốt nhất vì chiên xào sẽ có dầu.
Đến đây là bạn đã có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình.

Ngày thứ 7: Cơm, rau và nước ép

Ngày cuối cùng, GM Diet menu sẽ bao gồm cơm gạo nâu, rau xào và nuớc ép trái cây nguyên chất.

Sau 1 tuần thực hiện phương pháp này cơ thể sẽ giảm từ 4-7kg. Mặc dù giảm cân theo kế hoạch này sẽ mang lại hiệu quả khá nhanh chóng, rõ ràng nhưng để thực hiện lâu dài thì cơ thể sẽ chịu tác dụng phụ vì bạn phải thay đổi mạnh mẽ trong thói quen ăn uống.

Chính vì thế, GM Diet ra mắt thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng để khắc phục nhược điểm này. Đây là sản phẩm giảm cân đem lại hiệu quả rõ rệt sau 1 liệu trình sử dụng. Hãy tham khảo thêm nếu bạn đang có nhu cầu nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *