Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng là câu hỏi đặt ra với nhiều người, nhất là phái đẹp. Điển hình là khi có dịp đặc biệt và buộc phải ép cân cho vóc dáng gọn gàng hơn, tự tin diện những bộ độ mà mình yêu thích. Để giải đáp vấn đề này, nhiều chị em đã tìm đến thực đơn giảm cân trong 7 ngày GM Diet và đạt được kết quả như mong đợi. Vậy khi áp dụng phương pháp này có cần lưu ý gì không, cùng tìm hiểu và lấy giấy bút ra ghi chú lại nhé!

Chế độ ăn GM Diet là gì?

Đây là một chế độ ăn xuất phát từ ý tưởng giúp đội ngũ nhân viên của General Motors duy trì được vóc dáng cũng như độ dẻo dai của bản thân. Không giống như chế độ Keto, Atkins hay Eat Clean, GM Diet không yêu cầu người áp dụng phải loại bỏ hoặc thay thế bất kỳ nhóm thực phẩm nào trong quá trình ăn kiêng. Thay vào đó, mỗi ngày bạn sẽ bắt buộc bản thân bạn phải nạp một số nhóm thực phẩm cụ thể để đạt được cân nặng phù hợp.

Lưu ý khi áp dụng GM Diet để giảm cân nhanh

Để kiểm soát tốt được số cân nặng, bạn nên áp dụng việc ăn kiêng kết hợp với quá trình vận động cơ thể, tập luyện một bộ môn thể thao sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Để phương pháp giảm cân này mang lại sự thành công lâu dài thì bạn nên duy trì chế độ ít nhất 3 tháng. Điều này tránh tình trạng bạn giảm cân xong lại tăng cân trở lại. Tuy nhiên, các lần cần cách nhau 1 khoảng thời gian 1-2 tuần.

Áp dụng thực đơn giảm cân GM Diet không có nghĩa là bạn nhịn ăn hoàn toàn, không nên bỏ bữa, hãy đảm bảo ăn đầy đủ các bữa để cơ thể có đủ năng lượng.

Nếu chỉ ăn hoài một vài loại thực phẩm sẽ khiến bạn dần mất đi động lực giảm cân. Vì vậy, để tránh nhàm chán, hãy chế biến và lựa chọn đa dạng những loại rau củ quả để thay đổi khẩu vị, kích thích vị giác.

Nói không với thức ăn nhanh, “quà vặt”, đồ uống có cồn. Thay vào đó có thể uống các loại nước ép, detox… không đường.

Bổ sung nước chính là một trong những điểm quan trọng cần lưu ý. Mỗi ngày nên nạp vào ít nhất 8 ly nước và tối đa là 12 ly.

Sự kiên trì là vũ khí lợi hại giúp bạn nhanh chóng tiến đến sự thành công. Khi đã chọn GM Diet, bạn nên nghiêm khắc với bản thân nếu muốn có một thân hình đẹp. Thực đơn trong vòng 7 ngày mà thật tiếc nếu như bạn đến ngày thứ 4 không thực hiện nữa thì chắc hẳn sẽ thành “công cốc”.

Tuy nhiên, nếu bạn là một người khó áp dụng chế độ ăn GM Diet thì bạn có thể sử dụng uống thực phẩm chức năng giảm cân GM Diet như cách mà một hoa hậu giữ dáng. Đó là Mai Phương Thúy, hoa hậu Việt Nam 2006 đã chọn sản phẩm này mà không cần ăn kiêng khổ sở mà còn phù hợp với lịch trình làm việc dày đặc của mình. Sản phẩm đem lại cảm giác no, không thèm ăn vặt nữa, giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cho sức khỏe.
Dù chọn cách nào thì cũng chúc bạn giảm cân thành công và ghi nhớ những lưu ý đã chia sẻ ở trên.

 



Chia sẻ